為什么你會受腰痛困擾？普遍人的原因是…

　　當今社會，十個人九個有腰痛。不管是從事體力工作還是腦力工作，“小鮮肉”還是“老臘肉”，不少人都有過腰痛的經歷，甚至現在還在忍受腰痛的困擾，為什么會這樣呢？

　　原因可能要從我們每個人經常會做的這個動作說起……彎腰搬重物

　　其實我們在彎腰搬重物的時候，腰椎所承受的壓力是直立時的兩倍。→在線客服：0353-2022333

　　在彎腰的同時搬重物，會加重椎間盤、腰背筋膜、肌肉、韌帶的壓力，而抬起重物時的瞬間力量往往比這個還要大，所以當腰承受不住的時候就很容易發生損傷。

　　另外長時間伏案工作、彎腰駝背的人，由于腰部肌肉長期處于緊張狀態，也很容易導致腰痛發生。→在線客服：0353-2022333

　　由此可見，彎腰搬東西的這個動作很重要，一不小心就有可能引起受傷。那要怎樣在搬重物的同時保護好我們的腰呢？

　　最簡單的要點就是：彎腿不彎腰。→在線客服：0353-2022333

　　因為伸直腿彎腰180°從地上拿東西這個姿勢，會對腰部造成很大壓力，容易引起腰部損傷。

　　搬重物也好，撿起地上的小東西也罷，都建議先彎腿蹲下，腰挺直，腹部收緊幫助用力，平穩起身，動作別太猛。

　　另外平時要避免久坐不動和彎腰駝背的姿勢。出現腰痛難受時，可以用熱毛巾熱敷腰部，或者外用一些有消炎鎮痛效果的貼膏，幫助緩解疼痛。 

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