導語；患有腰椎間盤突出的患者來說，睡覺姿勢正確與否，不僅關系到睡眠的質量，而且關系到腰部的保健和全身的健康。那么腰椎間盤突出怎么睡才好？腰椎間盤突出睡覺要注意什么？(詳情咨詢<<0353-2022333)
 睡覺姿勢正確與否，不僅關系到睡眠的質量，而且關系到腰部的保健和全身的健康。下面小編就來給大家說說腰椎間盤突出正確睡姿，希望能幫助到你。→在線客服咨詢：0353-2022333 

腰椎間盤突出睡覺要注意什么
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，采取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。
　　2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。
　　3、無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
　　4、不論是處于站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐后背，特別是長時間坐汽車或飛機時。→在線客服咨詢：0353-2022333
　　5、搬重物時，不要彎腰，而應屈膝，避免身體的過度扭轉和猛然用力。
　　6、如果駝背，在坐位時，應保持膝關節高于髖關節，這樣有利于支撐后背，同時足底應能充分接觸到地面，否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度(詳情咨詢<<0353-2022333）。
 文中部分觀點、圖像資料來源于網絡，侵權請原作者與小編聯系刪除